ファスティングやります！

今月、40歳を迎えるオレは
息子たちのためにも
健康でいることを意識し始めました。


お腹が減ると
ついつい甘いものやお菓子などを
食べていながら
このままで良いのだろうか？


そう思うようになりました。


ちょうどそんな時期
高校時代からの友人が
経営する接骨院で

『ファスティングサポート
を始める！』

ということを知りました。

ファスティングというのは
簡単に言えば
『断食による体質改善』です。

長年働かせてきた胃腸を
リセットする意味で

体の中にある有害なものを
デトックスしよう！

というのが
今回の狙いです。


期間は7日間。


1～2日目は準備期として
普段の食事を見直した食事に。


3～5日目は断食期間。

勝負の3日間と言えるでしょう。

6～7日目は回復期として

リセットされた腸内環境に
優しい食事を摂ります。



ポッコリ出たお腹は気になるけど
ダイエットは脂肪と一緒に
筋肉も落としそうで怖い！

そんな心配もありました。


初めてファスティングを
知ったのは今から3年前です。


以来、興味があるけど
なんかよく分からない！
そして不安！


そんな状態で今まで来ました。



でも、

信頼できる友人が
ファスティングを
サポートしてくれるなら…。


そう想って今回
ファスティングをやることを
決めました。



これからしばらくは
ファスティングについて
お伝えしますね。


それでは、また明日。