ファスティング1日目～2日目の食事

今日からいよいよ
ファスティングを始めます。

と言っても
断食をするのは3日目からです。

今日、明日は準備期なので
断食はしないで
『マゴワヤサシイ』を意識！

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この中で準備期の
今日、明日はさ抜き。

つまり、魚は食べないを
意識して食事を摂ります。

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今回のファスティングのために
妻が作ってくれました。

これに注意して
卵、牛乳、乳製品は摂らずに
水道水以外の水を
1日に2リットルを飲みます。

水だけだとこの量を飲めないので
今回は麦茶で補給することにしました。

ちなみにカフェイン入りの
お茶はNGらしいです。

それと当然ながら
お菓子などもNG！

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個人的にはこれが一番きつい(;’∀’)

息子たちが食べているのを
見ながら我慢していました。