リフレッシュ

 

 

こんにちは、たかひこです。



今日のお話は
『リフレッシュの仕方』について。





お客さまをお話をしていると
『佐藤さんは、疲れた時や
嫌な時ってどうやって
リフレッシュしているんですか？』



こんな質問を
4月、5月で立て続けに
聞かれたので

今日はこの件について
書いてみようと思います。





まず、一番は・・・





『寝る』ですね。





寝ていないと
体の疲れが取れないですからね。






あとは・・・、




疲れている時って
体が『ギュー』っとなって
硬くなったり、呼吸が浅くなっているので
外に行って深呼吸をしたりします。





くだらないお笑いも
観たりしますね。




な～にも考えず
ただ、ただ笑うっても
けっこうやりますね。




あとは、
夜中にセブンまで
車を走らせて
ハーゲンダッツのアイスを
食べるというのもやります。




普段はやらないですが
車を運転して別な場所に行くとか

アイスを食べて
『あ～美味しかった!!』
と素直に感じるのも
良いリフレッシュになっています。




ラストは『泣く』です。





感動系の動画を見たり
息子たちの小さいころの
写真や動画を見て
涙を流すことです。



泣くことを我慢しないで
思いっきり泣くことです。





頑張っているのに
報われない・・・。



人から嫌なことを
言われたり、されたり・・・。



とんでもなく忙しい日々を
過ごしている・・・。




そうしていると
体から外に出すこと(発散)が
出来なくなっている感覚があります。




頑張っている時って
涙さえ流す暇もないし、
グチを言う相手もいないんですよね。




そんな状態が続くと
体が硬くなってきます。



殻にこもっている感じとでも
言えばいいのでしょうか。




そんな時には
我慢しないで思いっきり泣きます。




すると、すごくスッキリ
するんですよね。




感じて泣けるって
心が素直だから泣けると思います。



感じても心が硬かったら
涙も出ません。




だから泣けば良い。




すっきりしますよ。




昔、テレビの
『解決ナイナイアンサー』という番組で

女性お笑いコンビの
北陽の虻川美穂子さんが
出ていました。

 

少女時代からのトラウマに
気付かされて号泣したシーンが
あったんですよね。




その時にそのキッカケを作ったのが
心屋仁之助さんです。



心屋仁之助さんは、
心理カウンセラーです。

虻川さんは、
シェフで有名な桝谷周一郎さんと
結婚をしました。




結婚後に、虻川さんは
「女としてまた愛されたい」
と、番組に相談をしていました。

「手をつないだり、
添い寝したり
触れ合いたくても
（夫が）拒絶する」

という感じだったと
思います。

そんな相談を受けて
心屋仁之助さんは、

女性らしい服に
過度に拒否反応をする
虻川さんを見て、

女の子扱いをされてこなかったのでは？
と指摘していました。




その言葉を聞いた虻川さんは
こんなことを思ったそうです。

それは・・・、

「青いジャンパーを着て
父のノックを受けている
こども時代の自分」



そして、

「ソフトボールをやっていた
高校時代」

だそうです。

心屋仁之助さんは、虻川さんに
『私は女の子だよ』と言ってみて！
と言いました。



虻川さんは、
黙ってしまいました。



そしてしばらくすると
涙を浮かべていました。




でも、なかなか
その言葉を言えませんでした。





心屋仁之助さんが何回も声をかけて
ようやく虻川さんは言えることが
出来ました。







心が硬くなってしまうと
自分を守ろうとするあまり
記憶さえ消し去ります。





自分の心が硬くなる前に
休んじゃいましょう♬




だって人間だもの!(^^)!




それでは、また明日。