円形脱毛症改善のための道～その5

 

 

 

⑤湯舟に入る

 

 

最近は、『湯舟につかる』方が
減ってきたように感じます。





湯舟に入ることは
自律神経を整える働きがあります。





特に、お仕事が忙しい方は
週に②回くらいは入ると良いでしょう。




もし、それでも忙しい場合は
足だけお湯に浸かる足湯でも
良いです。

また、湯舟の温度は
高くても40度にしましょう。




少しぬるいと感じるかもしれませんが
このくらいが一番
自律神経を整えます。



温度の高すぎるお湯は
先ほどの使い捨てカイロと同じで
逆に『腸』を冷やします。




そして湯舟に浸かっている時間は
10分くらいがおすすめです。





実は・・・、

『オレは、
熱いお湯が好きなんだよね～！』

という方は、
ストレスが溜まっている可能性が
高いです。



熱すぎるお湯や冷たい水というのは
どちらも交感神経を
極端に活性化します。



この刺激によって
もし『スッキリした～！』と
感じるのであれば

こんな刺激を受けなくては
解消出来ないほどの
問題を何か抱えている状態と言えます。



ちなみに、
円形脱毛症の方は
ただでさえ気が足りていないのに

熱いお湯に浸かると
ますます氣が消耗しますので
ご注意ください。