腸内細菌って何？

前回の続きです。

今日は『腸内細菌』についてです。

腸内細菌というと

・免疫力

・育菌

・腸活

・腸内フローラ

こんな言葉を
思い浮かべますよね。

ここで人間の体にある
『菌』について考えてみましょう！

私たちの体には
『500兆個』の菌があり

その重さは
『2ｋｇ』もあります。

ちなみにこの菌のウチ
半分が『腸』の中にあります。

そして人間の体で一番重い臓器は
『肝臓』ですが、

その肝臓でも重さは
『1.2～1.5ｋｇ』です。

なので

体の常在菌は
『目に見えない臓器』とも
言われています。

そんな常在菌の半分もある『腸』は
体の中で唯一、
ウイルスや細菌から守る力がある
臓器です。

腸の中にある『腸内細菌』は

1,000種類以上もあり
その数は、100兆個です。

それにたいして
皮膚の細菌は
200種類、1兆個です。

この腸内細菌と皮膚の細菌のどちらも
善玉菌：日和見菌：悪玉菌が
　2　　：　7　　：　1
の割合で理想的な環境を作っています。

ただし、善玉菌と悪玉菌とでは
役割が違います。

↓↓↓

善玉菌は・・・

・腸の運動を活発化

・ビタミンを生産

・病原菌の感染を抑制

・有害物質を抑制

・コレステロールを低下

悪玉菌は・・・、

・下痢、便秘になる

・有害物質、毒素を作る

・生活習慣病、ガンにつながる

・肥満、糖尿病、大腸ガン、動脈硬化の原因

日和見菌は・・・、

・どっちつかずの菌

・善玉菌が多いと善玉菌につき、
悪玉菌が多いと悪玉菌につく

↑↑↑

こんな特徴があります。

ここで根本的な
お話をします。

そもそも体の菌は
一体いつ出来るのでしょうか？

母親の胎内にいる時って
赤ちゃんは『無菌』状態です。

その後、

経膣分娩により
産道を通りながら
母親の常在菌をもらいます。

そして母乳から
『乳酸菌』をもらいます。

これらの菌をもとに
産まれてから2年かけて
自分の常在菌が増えていきます。

1～2歳になる頃に
腸内細菌のバランスが決まってきて

ある程度ここで
その人の善玉菌や悪玉菌のバランスが
決まります。

その結果、1～2歳までに
その人の体質が決まります。

ちなみにアトピーの子どもは
この常在菌の数が
著しく少ないようです。

ここまでは体質のお話でしたが
実は、大人になってから

お肌の善玉菌を
自分で減らしてしまう人が
多いんです。

その実態は・・・？