茨城県北茨城市でファスティングに挑む！

今、ファスティング中です。



ファスティングとは
断食をして
胃腸をキレイにすることです。





以前にも2回ほど
ファスティングをしました。




↓↓↓

↑↑↑

このファスティングを
1年に1回ペースで行い
今回は3回目となります。




今回のファスティングは
いつも行っている整体の先生のすすめで
始めることにしました。





ここ最近の私は
食事時間の不規則と
食生活の乱れから
体重が増加して来ていました。




今回のファスティングにあたり
1週間前から
毎日、朝と夜の体重計の数字の
画像を送りました。





また、1日3回の食事の
画像を送りました。




送り始めた当初は
『佐藤さん、食べ過ぎです！』
とか
『タンパク質が多すぎます！』




少し分かって来て野菜を増やして
お腹がいっぱいになってしまい
ご飯を抜くと

『佐藤さん！炭水化物は毎食必ず
摂って下さい。』

と指導を受けます。



そんな指導を受けながら
本日から本格ファスティング開始です。




今、お客さまの育毛のために
東洋医学を学んでいますと

食生活が髪にかなり関わっていることが
分かってきました。





薄毛の原因は

『加齢』と『生活習慣』です。




加齢と言っても
30代、40代ではありません。



30代、40代で薄毛になるのは
100％生活習慣が原因です。



生活習慣には

『食事』と『睡眠』があります。




この2つが悪いと
薄毛になります。




この2つのうち
今回は食事について
お伝えします。



基本的に食べ過ぎが悪いです。



食べ過ぎると
胃が疲れます。



胃が疲れると
身体が元気な状態でなくなります。



元気でなくなると
身体に血が余らなくなり
髪に行く血が足りなくなります。


結果として
薄毛になります。



かなりざっくりとした
説明ですが

後日、この一つ一つを
細かく説明する記事を書くので
楽しみにしていて下さい。




お腹が出て
薄毛になったらカッコ悪いな～！

そう思って
今回、お客さまに勧める前に
私がファスティングに挑みました。



前回のファスティングは
栃木県宇都宮市だったので

少し遠かったですが
今回は地元の施設ですので

興味のある方には
挑戦しやすいかな～
と思い始めました。



ファスティングはあくまで
食生活の見直しのためのものです。



これですべてが解決するわけでなく
ファスティングが終わってからの
生活習慣が大切です。



終わったらまた
報告しますね(^_^)



それでは、また明日。