髪に良いお風呂の入り方

 

今日のブログは
髪に良いお風呂の入り方について
お伝えしたいと思います。









最近では
年配の方、若い方に関係なく

お風呂の湯船に入る
習慣がない方が多いです。








ゲインにいらっしゃるお客さまでも
湯船につからない！
という方がいらっしゃいます。







湯船に入ると
『自律神経を整える』働きがあります。





なので




どんなに忙しい方でも
週に2回くらいは
湯船に浸かってほしいです。




入れなくても
バケツにお湯を入れて

足だけでもお湯に浸かる
足湯がおすすめです(^^♪





ここでポイントがあります。






それは

湯船の温度は高くても
40度くらいまでにしましょう！






少しぬるいと感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね。







しかし！







実はこのくらいが
身体に良いんですよ～。



というのも





この40度くらいが
一番、自律神経が整うからです。






お湯の温度が高いと
逆に『腸』を冷やしてしまいます。



あと、湯船に浸かる時間は
10分くらいがベストです！







ときどき、







『オレは熱いお湯が好きなんだよな～。』

 

 

 

 

 

 

という方がいらっしゃいますが
こういう方は
ストレスが溜まっている方です。




熱すぎるお湯は
交感神経を活発になって

睡眠の質が低下しますので
止めた方がいいです。








そもそも熱いお湯の刺激で
『スッキリした～！』
という方は

刺激を受けないと解消しない
ストレスがかかっている方です。



その大元を解決する方のも
大事ですね(^^♪








ちなみに







人間のお肌は
タンパク質で出来ているので

熱いお湯は皮膚を
硬くさせます。




やがて水分が奪われ
肌のハリがなくなり

乾燥するので
アトピー肌の方は
特に注意が必要です。





ぜひ、髪に優しいお風呂の入り方を
して下さいね～。



それでは、また明日。