薄毛に優しいお風呂の入り方

今日のブログは
髪に良いお風呂の入り方について
お伝えしたいと思います。

最近では
年配の方、若い方に関係なく

お風呂の湯船に入る
習慣がない方が多いです。

ゲインにいらっしゃるお客さまでも
湯船につからない！
という方がいらっしゃいます。

湯船に入ると
『自律神経を整える』働きがあります。

なので

どんなに忙しい方でも
週に2回くらいは
湯船に浸かってほしいです。

入れなくても
バケツにお湯を入れて

足だけでもお湯に浸かる
足湯がおすすめです(^^♪

ここでポイントがあります。

それは

湯船の温度は高くても
40度くらいまでにしましょう！

少しぬるいと感じる方も
いらっしゃるかもしれませんね。

しかし！

実はこのくらいが
身体に良いんですよ～。

というのも

この40度くらいが
一番、自律神経が整うからです。

お湯の温度が高いと
逆に『腸』を冷やしてしまいます。

あと、湯船に浸かる時間は
10分くらいがベストです！

ときどき、

『オレは熱いお湯が好きなんだよな～。』

という方がいらっしゃいますが
こういう方は
ストレスが溜まっている方です。

熱すぎるお湯は
交感神経を活発になって

睡眠の質が低下しますので
止めた方がいいです。

そもそも熱いお湯の刺激で
『スッキリした～！』
という方は

刺激を受けないと解消しない
ストレスがかかっている方です。

その大元を解決する方のも
大事ですね(^^♪

ちなみに

人間のお肌は
タンパク質で出来ているので

熱いお湯は皮膚を
硬くさせます。

やがて水分が奪われ
肌のハリがなくなり

乾燥するので
アトピー肌の方は
特に注意が必要です。

ぜひ、髪に優しいお風呂の入り方を
して下さいね～。

それでは、また明日。