秋の抜け毛を防ぐために夏におすすめの方法とは？

こんにちは、たかひこです。

昨日は定休日。

朝からお店のお掃除をして
お昼くらいに
オンラインでのパーソナルトレーニング♪

今までのトレーニングは
ストレッチ要素が
強かったのですが、

昨日は少し筋トレ的な要素が
加わりました。

おかげで今日は下っ腹が
筋肉痛です。。

でも、この筋肉痛が
ちょっと心地よかったりして(^_^)

昨日は蒸し暑かったので
エアコンをつけてトレーニングでした。

学生時代の部活を考えると
エアコンが効いている中で

トレーニングをするって
快適だな～って思います。

蒸し暑くなってくると・・・、

冷たい飲み物や
冷たい食べ物を
多く摂るようになりますよね？

実は、これが
薄毛には要注意なんです！

お腹が冷えると
頭の頭頂部のボリュームが
出なくなります。

『反射区』ってご存じですか？

足裏マッサージで
目にした人もいるかもしれませんね。

足の裏をマッサージするというよりも
全身のさまざまの臓器や器官が
射投影されている足裏にあって、

その投影場所の１つ１つを
『反射区』といいます。

頭にも反射区は存在していて

↓↓↓

胃腸が疲れていると
赤い部分(頭のてっぺん)の部分の
ボリュームがなくなっているということです。

それと夏になると
暑くて朝早くに目が覚めてしまい
結果的に寝不足になります。

『冷たいものを摂る』

『寝不足』

この2つが
秋の抜け毛が増える原因なんです。