意外な熱中症対策とは・・・？

こんんちは、たかひこです。

今回は熱中症についてのお話。

育毛を勉強していく中で
育毛と熱中症が
つながることがあったので
今日はそれをお伝えします。

熱中症対策でよくいわれているのが
のどの乾きを感じる前に
水分を摂りましょう！

って言われていますよね。

でも、

やみくもに飲んでも
胃腸に負担がかかります。

では、

ガブガブ飲まなければ
胃腸には負担がかからないのでしょうか。

結論からいえば
飲み物によります。

どういうことでしょうか？

もう少しくわしく解説します。

こちらをご覧下さい。

↓↓↓

氷が入ったような
冷たいジュースが身体を冷やすのは
みんさんし知っているとは
思いますが

意外なのが
スポーツドリンクです。

ジュースやスポーツドリンクが
身体を冷やすのは

『人工甘味料』が原因です。

人工甘味料は
お砂糖がたくさん入っているので
飲み過ぎると身体を冷やします。

また、

ジュースやスポーツドリンク以外にも
注意が必要なのが
コーヒーやビールです。

コーヒーやビールって
暖かい地方で採れるので
身体を冷やす効果が高いんですよね。

(ビールは水分補給には
ならないですが)

なので

ガブガブ飲まなくても
ジュースやスポーツドリンク、
コーヒーばかり飲んでいると

胃腸に負担がかかりすぎて
身体を冷やしてしまいます。

ポイントは常温で飲む！
ということです。

そしてここで興味深いお話を
一つ。

真夏でも子どもに温かい飲み物を
飲ませていたお母さんがいました。

このお母さんは子どもの免疫を
高めるために飲ませていたそうです。

結果、

真夏に激しく動きまわっていても
他の子どもに比べて
バテずに動けていたそうです。

やはり

温かい飲みのもや
常温で飲むことが
大切なんですね(^_^)

ちなみに

熱中症も血液の循環が悪くなって
『血が余っていない』状態です。

というのも

汗と血液は同じ栄養素から
作られます。

これを
『血汗同源(けっかんどうげん)』
と言います。

熱中症になる人は
食べ物、飲んだものが

栄養や血液、汗に
なっていない人です。
(水分に出来ていない人)

頭寒足熱の状態になっていないと
熱中症になりやすいんですよね。

そこで大切なのが
身体の中から温めるために

身体が温まる食べ物を
摂るということです。

こちらのイラストを参考に
して下さいね。

↓↓↓