つむじが割れるんです！原因と解決方法
こんにちは、茨城県北茨城市の
バーバーショップゲイン佐藤たかひこです。
髪を通して役に立つ情報を
発信しています。
シリーズでお伝えしています
「ネットやテレビでは教えてくれない育毛の真実」
前回の記事はこちら。
↓↓↓
今回のお話はつむじ周辺の変化について。
正確には、頭頂部(頭のてっぺん）から
少し下がって部分についてです。
このあたりです。
↓
このあたりの髪がボリュームが
なくなったり、
地肌が見えている方があります。
これはなぜ起きるのでしょうか？
こちらをご覧ください。
↓
イラストを見てみますと
心臓や肺などの呼吸器系となっていますね。
つまり、
つむじ周辺に白髪があったり
ボリュームがない方は
呼吸が浅くなっている方が多いです。
呼吸が浅い・・・。
人間は、忙しくなってくると
自然と呼吸が浅くなってきます。
呼吸が浅くなってくると
自律神経が乱れて
身体が整わなくなります。
では、どうしたら良いでしょうか？
それは、「深呼吸」です。
深呼吸というと
「大きく吸って〜
大きく吐いて〜」ですよね。
実は、それよりももっと効果的な
深呼吸があります。
ここでおすすめの深呼吸について
説明します。
順番通りに行ってください。
①息を10秒かけて口から吐く。
(最初に吸うのではなく
吐くのがポイントです。）
②次に10秒かけて鼻から吸う
これを3回繰り返すだけです。
カンタンですよね？
でも、でも、でも
中々これをやらないんです。
ホントにやったら
絶対にスッキリするのに・・・。
もし、10秒サイクルの深呼吸が
難しいのならば
4秒をやってください。
①4秒かけて口から吐く
②4秒かけて鼻から吸う。
これを3回繰り返すだけです。
これならとても忙しいあなたでも
出来ますよね。
1日に何回でも気がついた時に
やってみましょう。
朝起きた時、
仕事が忙しい時、
眠る前、
いつでも気づいた時にやることで
身体が整い、髪が必ず変わります。
育毛剤を使っても髪が生えないのは
一部分にしかアプローチをしないからです。
髪だけでなく、
身体全体にアプローチをしなくては
髪は改善しません。
ぜひやってみてくださいね〜。
それでは、また次回。
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