タイプ別育毛法〜気虚編②

 

 

 

前回の続きです。






髪の根本は「気」と「血」です。







そして「気」と「血」は
お互いに関係を持っています。





「気」というのは、
とても胃腸に関係が深くて、

気の働きによって
食べ物から血を作ります。





反対に




血が気に栄養を与えていて
特に心の状態を保つには、

血が足りていて
気がきちんと働くことが大切です。






なので



血から栄養をもらえないと
気が作られないので
精神的に病んでしまいます。












つまり





気と血は、セットです。




気が足りなくなると
血も足りなくなり、


血が足りなくなると
気も足りなくなります。







なので




前回伝えた「血虚」と
今回の「気虚」を合わせ持った人が多いです。





また、気が十分にあることで
血が全身にまわるのですが、

気が足りないと血の巡りが悪くなり
「瘀血」にもなりやすくなります。






つまり


瘀血〜血がドロドロ

血虚〜血が足りない

気虚〜元気がない



この3つの中の2つを合わせ持つ方が
多いです。




抜け毛で困っている方は
少なくても上の3つのうち、

どれか1つの状態にはなっていると
考えてください。







では、そもそも「気虚」の状態に
なるのでしょうか？




あとで詳しくお伝えしますが
一言で言うならば




↓





「自分の限界を超えて
何かをやりすぎたから！」　





では、気虚になった場合は
どうしたら良いのでしょうか？




↓




気虚の人は、
極力身体に負担がかからないように




・激しい運動を控える


・長風呂をしない


・睡眠や休息をしっかりとる

 

・深呼吸をする

※吸ってから吐くのではなく
まず最初にしっかり吐いてから吸うのが
ポイントです。





これらが大切です。




それから気虚の方は
パンや麺類ではなく、
お米を食べましょう。


芋や豆類もおすすめです。




続く