冬に取り組む育毛法
こんにちは、茨城県北茨城市の
バーバーショップゲイン
佐藤たかひこです。
髪を通して役に立つ情報を
発信しています。
シリーズでお伝えしています
「ネットやテレビでは教えてくれない育毛の真実」
前回のお話はこちらです。
↓
今回のお話は
「冬に取り組む育毛法」
冬の育毛で一番大切なのは
「保温(ほおん)」です。
身体を整えることが
育毛の近道です。
冬の季節は、他の季節よりも
とにかく早く寝ることを意識しましょう。
夕食や入浴を省いてでも
早く寝るのがおすすめです。
また、寒くなると
手足が冷えやすいですよね。
寒くなると、
手足が冷える。。。
当たり前すぎて
あまり考えたことがないかもしれませんが、
なぜ寒くなると手足が冷えるのでしょうか？
それは、
寒いと血流が悪くなるからです。
人間の血は、
命に関わる順番に届きます。
そうです。
脳や心臓に優先的に血を送り込みます。
人間の身体は生きていくのに必要な部位に
優先的に血を送り込みます。
なので
手足などの末端の部分への優先順位は
低くなり、後回しにされます。
つまり、
頭が熱くて、足が寒い
頭熱足寒の状態です。
これだと頭皮まで血流が回らないので
頭寒足熱の状態に変えていきます。
頭寒足熱にするには
頭を頭皮用の化粧水で冷やして
足湯で下半身を温めるのがおすすめです。
寒いとついつい頭皮の化粧水をつけるのが
サボりがち・・・。
ですが、
それだと血流は巡りません。
それと注意して欲しいのが
シャンプーを流すお湯の温度です。
寒い冬の季節は
シャワーの温度が高くなりますよね。
身体を流すお湯の温度は高めでも
頭を流すお湯の温度は35度にしましょう。
冬には冬の身体の温め方の工夫が必要です。
夏と冬では身体の働き方が変わります。
夏の季節の身体を
熱を外に逃す働き方をします。
↓
反対に冬の季節の身体は
熱を閉じ込める働き方をします。
↓
冬の季節の服装は
なるべく肌を出さずに覆うような服を
心がけましょう。
特に男性で注意したい服装が
くるぶし丈の靴下はやめましょう！
育毛を効果的にしたいのならば
下半身の熱を逃がさないようにすることです。
冬の季節は、なるべく足首が隠れるような
長めの靴下を履きましょう。
それと注意して欲しいのが
部屋の中での服装です。
部屋の中を暖房で温めて
薄着(半袖やハーフパンツ）だと
身体の熱が逃げます。
部屋を温める加温は程々に
自分自身を温かく保つ「保温」を
意識しましょう。
特に簡単に出来るのが
靴下やタイツ、腹巻です。
手軽に下半身を保温できるので
頭寒足熱の状態を保てます。
いかがでしょうか？
冬の季節で身体を整えるには
「保温」が大切ということです。
身体を整えることが
髪につながります。
育毛を実践中の方は
ぜひ、「身体から整える！」ことを
意識して取り組みましょう。
それでは、また次回。
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