頭皮が硬い人はこれを読んで！！
こんにちは、茨城県北茨城市の
男性専門ヘアサロン
バーバーショップゲイン
佐藤 たかひこです。
育毛への第一歩は
『頭皮をやわらかくすること！』
このブログで
そうお伝えしてきました。
それを知ってから刺激の少ないシャンプ-を
使ってるのに･･･。
正しいシャンプーのやり方で
やっているのに・・・。
なかなか頭皮がやわらかくならず
頭皮が硬いのはなぜだろう？
そんな疑問にお答えします。
これらを考えた時に一番多い原因が・・・、
『眠れていない』ということです。
人間は、眠っているときに
血が作られて頭皮が再生します。
なので
『睡眠』が大切ということです。
というお話をすると・・・、
↓↓↓
子育て中で忙しくて
なかなか思うように寝られない！
夜勤の仕事をやっているので
不規則になってしまう！
これは、ありますよね!(^^)!
という方に
これだけはやって欲しい！
という2つのことを
今日はお伝えします。
まず1つ目です。
今までよりも
5分早く寝て下さい。
意外と時間を無駄にしていませんか？
夜のスマホを5分だけ短くして
5分だけ早く寝るのを意識して下さい。
次に2つ目です。
遅い時間の入浴を止めて下さい。
お風呂には
じっくり浸からなくて良いです。
そして
なるべく早く上がってください。
結論から言いますと
お風呂は午後9時までに済ませましょう！
その理由を説明します。
1日24時間を4つに分けて
自然界の春・夏・秋・冬に
置き換えて見ると
↓↓↓
【春】
春は、『芽が出る季節』です。
1日の時間に置き換えてみますと
午前3時～午前9時の時間に
あてはまります。
【夏】
夏は『成長する季節』です。
午前9時～午後3時(15時)の時間に
あてはまります。
【秋】
秋は、『落葉する季節』です。
午後3時(15時)～午後9時(21時）の時間に
あてはまります。
【冬】
冬は、『種になる時期』
午後9時(21時)～午前3時の時間に
あてはまります。
自然界において冬の季節は、
春に向けてゆっくりと休む季節です。
そして
一日の中で冬の時間帯になる
夜はなるべく消耗しないように
することが大切です。
この夜の時間帯に
長風呂をしてたっぷりと
汗をかいてしまうと
汗と一緒に体からいろいろなものが
出ていってしまい
身体の消耗につながります。
こういうのを聞いて
『無理！！』と思って
何も変えなかったら変わりません。
まず出来そうなものがあったら
それを取り組んでみて
出来たら次もやってみよう！
これで、良いと思います。
お風呂について
もう少しくわしくお伝えします。
家に帰るのが21時より遅い人の場合、
おすすめは、お顔だけ洗って
足湯をして寝るのがベストです。
シャワーは△と思ってください。
お風呂よりはシャワーの方が
まだ良いです。
しかし、
絶対NGなのは
シャンプーです。
21時以降にシャンプーをするのだけは
絶対にやめましょう。
夜にシャンプーをして
髪を頑張って乾かしても
頭の芯は冷えてしまいます。
翌朝に洗いましょう(^^♪
なので21時以降の帰宅の場合は・・・
お顔を洗う。足湯【足だけお湯につかる】身体の汗をタオルで拭き取る。
この3つを行い、朝にお風呂に入り
髪を洗うことをおすすめします。
いかがでしょうか？
今までの常識は
『夜はお風呂に入って温まって寝る！』
でしたよね？
ところがその逆。
ただ・・・、
なんとなくこんなことを
感じたことはありませんか？
『お風呂に入ると疲れるんだよな･･･。』
これは身体の本能で
感じていたのかもしれませんね(^_^)
100点を目指す
生活をするのではなく、
毎日60点を目指す
生活を心がけましょう！
ちなみにこれは年齢や性別関係なく
当てはまります。
今、若くてもこれらを継続していくと
極限まで若くいられる秘訣です☆
いかがでしょうか？
今までは思い込んでいた
お風呂の概念を
少し変える内容だったかもしれませんね。
やってみると分かりますよ～!(^^)!
それでは、また次回。
