年末年始に体調を崩さないコツとは？

こんにちは、茨城県北茨城市の
バーバーショップゲイン
佐藤たかひこです。

髪を通して役に立つ情報を
発信しています。

 

 

 

 

今日から年末年始のお休みに
入られている方も多いかと思います。

 

 

 

 

長期のお休みになると
ついつい飲み過ぎたり、
食べ過ぎたりしてしまいがちですよね。

そして長期休暇は、
不規則な生活をしてしまいがちです。

そんな状況から休みが続くと
体調を崩してしまうんですよね。

体調を崩した時は
身体を冷やす食べ物を控えるのが
体調を整えるコツです。

こちらをご覧ください。

↓

 

 

 

 

冷たい食べ物や飲み物は
身体を冷やすのは分かりやすいですよね。

では、コーヒーは身体を温めますか？
冷やしますか？

 

 

 

↓

 

 

 

答えは・・・、

冷やすです。

 

 

 

コーヒー豆の取れる産地って
どこでしょうか？

 

 

 

主にブラジルなどの暑い地方で
栽培されていますよね。

バナナなどもそうですが
暑い地方で採れる食べ物って
身体を冷やすものです。

あと、夏に採れる食べ物も
身体を冷やす食べ物です。

調子が悪い時は、
このような身体を冷やす食べ物を
なるべく控えて

温かい食べ物を食べて
体調を整えていきましょうね。

 

 

 

それでは良い休日をお過ごしください