2022年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月11日 gain ファスティング 茨城県北茨城市でファスティングに挑む！ 今、ファスティング中です。 ファスティングとは断食をして胃腸をキレイにすることです。 以前にも2回ほどファスティングをしました。 ↓↓↓ ↑↑↑ このファスティングを1年に1回ペースで行い今回は3回目となり […]
2021年11月3日 / 最終更新日時 : 2021年11月3日 gain ファスティング ファスティング3日目 こんにちは、たかひこです。 ファスティング3日目の朝を迎えました。 2日間食事をしていないので胃の中がスッキリしています。 「ファスティングは３日目からが本番！」と言われています。 そんな3日目に起きる身体の現象を書いて […]
2021年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月3日 gain ファスティング ファスティング②日目 昨日に引き続きファスティングをしています。 昨日の１日を振り返って書いてみたい思います。 昨日から断食を始めました。 食事を摂らない代わりに酵素ドリンクと水分を合わせて３リットル飲みます。 今まで毎日コーヒーを飲んでいた […]
2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年11月2日 gain ファスティング 2年ぶりにファスティングやります！ 本日の目次 ①ファスティングとは ファスティングとは？ ファスティングというのは簡単に言えば『断食による体質改善』です。 人間は生まれてきてからずっと胃腸を働かせています。 ファスティングはそんな胃腸をリセットする意味で […]
2020年1月26日 / 最終更新日時 : 2020年1月26日 gain ファスティング ファスティング7日間のまとめ 今日までの7日間、ファスティングに取り組みました。 ちなみにファスティングとは、断食のことです。 一定期間食べないで消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させるデトックス です。 このファスティングを私は7日間行いました。 […]
2020年1月25日 / 最終更新日時 : 2020年1月25日 gain ファスティング ファスティング6日目 ファスティングを始めて今日で6日目。 今日感じたことを書こうと思います。 今日から回復食と言っておかゆやリンゴのすりおろし、野菜スープなどを食べました。 自分自身でビックリしたのはすりおろしたリンゴ1個を食べただけでお腹 […]
2020年1月24日 / 最終更新日時 : 2020年1月24日 gain ファスティング ファスティング5日目 ファスティング5日目の朝を迎えました。 今の状態や感じていることを書こうと思います。 目に見える数字としては現時点で、 ファスティングの前と後で体重がマイナス3.8ｋｇ。 腹囲がマイナス6ｃｍ。 体重に関しては、あと1ｋ […]
2020年1月23日 / 最終更新日時 : 2020年1月23日 gain ファスティング ファスティング4日目。断食2日目。 今日でファスティング4日目。断食2日目を過ごしています。 酵素ドリンクとマグネシウム、それと岩塩を摂りながら断食を行います。 一昔前の水だけで行う断食とは違い、 きちんと栄養補給を行いながら断食をするということです。 こ […]
2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年1月22日 gain ファスティング ファスティングの先にあるもの 今日でファスティング3日目。 いよいよ今日から断食が開始します。 私の不安としては『断食初日の空腹感に耐えられるのか？』 この一点に尽きるでしょう。 これについては今回サポートしてくれた友人の高橋先生からこんなアドアイス […]
2020年1月20日 / 最終更新日時 : 2020年1月21日 gain ファスティング ファスティング1日目～2日目の食事 今日からいよいよファスティングを始めます。 と言っても断食をするのは3日目からです。 今日、明日は準備期なので断食はしないで『マゴワヤサシイ』を意識！ ↓ この中で準備期の今日、明日はさ抜き。 つまり、魚は食べないを意識 […]
