オレのコロナ対策!

こんにちは、たかひこです。


今日、明日は定休日。
連休初日の今日は長男の見送りでスタート。


休校が騒がれる中
今日から新学期♬


長男は小学三年生です。



大好きな学校生活が
始まった長男。


三年生になった今年も
思い切り楽しんでほしいな~
と思います。


次男は今年から年長さん(^^♪


保育園もラスト一年です。



赤ちゃんクラスから始まって
門から一番遠い年長さんのクラスに
この子が入る日がくるなんて…。


嬉しくもあり、寂しくもあり。



さて、そんな本日は
次男と公園でジョギングでスタート。


次男は自転車で
私はランニング。




数カ月前は3kmを超える
サイクリングを次男はきつそうでしたが
今回は余裕の表情!

体力がついてきたな~と
嬉しくもあります。



コロナに勝つには
手洗い、うがい、消毒にプラスして
免疫力が勝負だなと感じています。


免疫力は
☑栄養
☑睡眠
☑運動

この3つですね。



運動は毎日のストレッチに
週2回のジョギング。


睡眠は時間も大切ですが
良質な睡眠をとれるように
心がけています。


そのためには
リラックスできる体づくりのために
お風呂に入って1時間以内の就寝。


疲れた体をほぐすために
週1~2回の整体。


栄養面はこの二つ。

↓↓↓

食事だけでは補え切れない部分を
これで補っています。



コロナ感染も気をつけながら
特効薬が完成するまで
皆さんも元気に乗り切りましょうね(^^♪

それでは、また明日。






ゲインのインスタグラム

↓↓↓

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【プロフィール】

ゲインオーナー
佐藤陽彦(さとうたかひこ)



過去50店以上ヘアサロンを渡り歩いた
お客様に言われた言葉。

『ここで切ってもらったら
他には行けない!』

と、口コミするお店。



それが茨城県北茨城市にある
バーバーショップゲイン。


おしゃれとは無縁で
過ごした野球部時代。

短い髪でもバランス一つでここまで
カッコよくなるんだ!って知りました。

そんな経験を少しでも多くの人に
感じてほしくてヘアデザインを学びました。



男性専門にのべ5万人以上の髪を
扱ってきたからこそ

美容室とは絶対的にちがう
バーバースタイルを提供します。

BARBER SHOP gain
(バーバーショップゲイン)

【住所】
茨城県北茨城市磯原町木皿911

【ご予約】
090-8857-3883

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