ファスティングやります!

今月、40歳を迎えるオレは
息子たちのためにも
健康でいることを意識し始めました。


お腹が減ると
ついつい甘いものやお菓子などを
食べていながら
このままで良いのだろうか?


そう思うようになりました。


ちょうどそんな時期
高校時代からの友人が
経営する接骨院で

『ファスティングサポート
を始める!』

ということを知りました。



ファスティングというのは
簡単に言えば
『断食による体質改善』です。

長年働かせてきた胃腸を
リセットする意味で

体の中にある有害なものを
デトックスしよう!

というのが
今回の狙いです。


期間は7日間。


1~2日目は準備期として
普段の食事を見直した食事に。


3~5日目は断食期間。

勝負の3日間と言えるでしょう。

6~7日目は回復期として

リセットされた腸内環境に
優しい食事を摂ります。



ポッコリ出たお腹は気になるけど
ダイエットは脂肪と一緒に
筋肉も落としそうで怖い!

そんな心配もありました。


初めてファスティングを
知ったのは今から3年前です。


以来、興味があるけど
なんかよく分からない!
そして不安!


そんな状態で今まで来ました。



でも、

信頼できる友人が
ファスティングを
サポートしてくれるなら…。


そう想って今回
ファスティングをやることを
決めました。



これからしばらくは
ファスティングについて
お伝えしますね。


それでは、また明日。







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