おすすめの足湯はこれ！

ここ最近、足湯の記事を書いたので
いくつか質問を頂きましたので

回答と合わせて
今日はご紹介していこうと思います。




質問①

『足湯はどのくらいの時間を
やれば良いですか？』



↓↓↓


回答

足湯はベストな時間はありません。
冷めてくると寒くなってしまうので
5～10分程度が良いと思います。





質問②


足湯に適した温度はありますか？


↓↓↓


回答


足湯の適温は
熱すぎず、ぬるすぎずです。

実際に足湯をやってみて
自分の適温を知ってください。





感覚としては、
リラックスして眠くなる時間や
温度がおすすめです。



ちなみに私は
季節によって違いますが、

熱すぎるのは
避けた方が良いです。


冬はお湯が冷めるのが早いので
少し熱めにしています。

結局は『頭寒足熱』やることで
身体をリラックスさせて

副交感神経を高めて
血行を良くすることが目的です。

 

なので足湯にはリラックス出来る温度が
大切なんです(^_^)

 

足湯でおすすめなのが
なるべく深型のバケツタイプです。



深型ですとふくらはぎまで
温められます。




ふくらはぎは第2の心臓と言われていて
ここの血行が良くなると
全身の血行が良くなります。

 

足湯って手間がかかるので
だんだん面倒くさくなります。



そんな方は
こちらの商品がおすすめです


↓↓↓


『足湯ブーツ』

ちょっとお値段は高いですが
継続しやすいです。





奥様と一緒に使うのも
ありですね(^_^)



それでは、また明日。