長風呂は疲れるよ

こんにちは、たかひこです。

この所、休日は
病院に行くことが多いです。

午前中に掃除や用事を済ませ
病院に行き、

帰って来るとまた用事を済ませ
リズムがつかめません。

帰り道の車の中で
家に着いたら・・・

疲れを取るために
湯船でのんびり温まろうかな～

って思いますが
それはしません！

というのも
湯船に浸かると汗をかきます。

汗をかくということは

汗は勝手に出るだけでなく
【気】という乗り物に乗って
汗が出るんですよね。

なので長ーく湯船につかって
たくさん汗を流すというのは

疲れは癒えずに
身体のエネルギーを使ってしまい

逆に疲れになるんです。

注意しましょうね！

体調が疲れている時や
睡眠の質が悪い時、

そんな時は
長いお風呂は
やめてみてはいかがでしょうか？