2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月20日 gain ファスティング ファスティングを始める前に普段の食事を見直してみよう。 いよいよ明日から人生初のファスティング！ 一昨日のブログ。 ↓ 明日から始めるファスティング準備期間（2日間）を前に普段からの食事を見直していくことに！ 基本的な食事は『マゴワヤサシイ』の食事を意識する。 この『マゴワヤ […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 gain ファスティング ファスティングやります！ 今月、40歳を迎えるオレは息子たちのためにも健康でいることを意識し始めました。 お腹が減るとついつい甘いものやお菓子などを食べていながらこのままで良いのだろうか？ そう思うようになりました。 ちょうどそんな時期高校時代か […]
