ファスティング1日目~2日目の食事

今日からいよいよ
ファスティングを始めます。


と言っても
断食をするのは3日目からです。


今日、明日は準備期なので
断食はしないで
『マゴワヤサシイ』を意識!



この中で準備期の
今日、明日はさ抜き。

つまり、魚は食べないを
意識して食事を摂ります。



今回のファスティングのために
妻が作ってくれました。

これに注意して
卵、牛乳、乳製品は摂らずに
水道水以外の水を
1日に2リットルを飲みます。


水だけだとこの量を飲めないので
今回は麦茶で補給することにしました。


ちなみにカフェイン入りの
お茶はNGらしいです。


それと当然ながら
お菓子などもNG!



個人的にはこれが一番きつい(;’∀’)


息子たちが食べているのを
見ながら我慢していました。

こんな感じで準備期を過ごし
断食期に備えます。


果たして本当に3日間の
断食に耐えれるのか?


不安が・・・。


それでは、また明日。

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