ファスティング6日目

ファスティングを始めて
今日で6日目。


今日感じたことを
書こうと思います。


今日から回復食と言って
おかゆやリンゴのすりおろし、
野菜スープなどを食べました。


自分自身でビックリしたのは
すりおろしたリンゴ1個を
食べただけでお腹いっぱいに
なってしまったことです。


ファスティング(断食)を
行うことで
胃が小さくなっていたんです。


胃が小さくなっていることは
分かっていたんですが、
『リンゴ1個くらい平気だろう!』
と思ってしまったのです。


しかし
想像以上に自分の胃が
小さくなっていたため
満腹になってしまったのです。


そして夕食に食べた
野菜スープ。


ひと口めのスープが
めちゃくちゃ美味しい!


舌が鋭くなっているせいかも
しれませんね。



ファスティングも残すところ
あと1日となりました。



徐々に胃腸を慣らして
行こうと思います。



体のデトックスとして
始めたこのファスティング。


デトックスだけでなく
これからの食生活を見直す
いいきっかけになったと思います。


それでは、また明日。

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