意外な熱中症対策とは・・・?
こんんちは、たかひこです。
今回は熱中症についてのお話。
育毛を勉強していく中で
育毛と熱中症が
つながることがあったので
今日はそれをお伝えします。
熱中症対策でよくいわれているのが
のどの乾きを感じる前に
水分を摂りましょう!
って言われていますよね。
でも、
やみくもに飲んでも
胃腸に負担がかかります。
では、
ガブガブ飲まなければ
胃腸には負担がかからないのでしょうか。
結論からいえば
飲み物によります。
どういうことでしょうか?
もう少しくわしく解説します。
こちらをご覧下さい。
↓↓↓
氷が入ったような
冷たいジュースが身体を冷やすのは
みんさんし知っているとは
思いますが
意外なのが
スポーツドリンクです。
![](http://barbershopgain.com/wp-content/uploads/2023/08/2023-07-19-2-1.png)
ジュースやスポーツドリンクが
身体を冷やすのは
『人工甘味料』が原因です。
人工甘味料は
お砂糖がたくさん入っているので
飲み過ぎると身体を冷やします。
また、
ジュースやスポーツドリンク以外にも
注意が必要なのが
コーヒーやビールです。
![](http://barbershopgain.com/wp-content/uploads/2023/08/2023-07-19-3.png)
コーヒーやビールって
暖かい地方で採れるので
身体を冷やす効果が高いんですよね。
(ビールは水分補給には
ならないですが)
なので
ガブガブ飲まなくても
ジュースやスポーツドリンク、
コーヒーばかり飲んでいると
胃腸に負担がかかりすぎて
身体を冷やしてしまいます。
ポイントは常温で飲む!
ということです。
そしてここで興味深いお話を
一つ。
真夏でも子どもに温かい飲み物を
飲ませていたお母さんがいました。
このお母さんは子どもの免疫を
高めるために飲ませていたそうです。
結果、
真夏に激しく動きまわっていても
他の子どもに比べて
バテずに動けていたそうです。
やはり
温かい飲みのもや
常温で飲むことが
大切なんですね(^_^)
ちなみに
熱中症も血液の循環が悪くなって
『血が余っていない』状態です。
というのも
汗と血液は同じ栄養素から
作られます。
これを
『血汗同源(けっかんどうげん)』
と言います。
熱中症になる人は
食べ物、飲んだものが
栄養や血液、汗に
なっていない人です。
(水分に出来ていない人)
頭寒足熱の状態になっていないと
熱中症になりやすいんですよね。
そこで大切なのが
身体の中から温めるために
身体が温まる食べ物を
摂るということです。
こちらのイラストを参考に
して下さいね。
↓↓↓
それでは、また明日。